亲爱的索尼娅,

我非常想念我的家人现在不旅行。我和丈夫住在西班牙,但我觉得孤单。我有什么可以做的吗?凯蒂

首先感谢您的问题。显然,有很多问题,我应该要求你确定孤独来自哪里。但是,通过您给了我的信息,我可以告诉您,您应该尽可能地尝试生活。生活每一刻就像过去或未来一样。我知道它看起来很困难,但试着享受每一个阳光灿烂的日子,让你的思绪忙于你喜欢的东西。即使有了限制,你仍然可以做很多事情。沿着海滩散步或读书可以创造特殊的时刻,你只需要让他们变得伟大,享受它们。

其次,有两种方法可以思考它。

一:“我希望事情不同”

或两个:

“即使我希望有所不同,我接受了他们是他们的;它不会永远持续;我仍然可以做很多事情,也可以享受特别的时刻。当我感到悲伤和孤独时,我会听取自己,从这个录取的地方听到自己,即使在困难的情况下也会决定如何过我的生活。

我的最后一篇建议是提醒您,视频通话和在线聊天允许您随时查看您的朋友和家人。这是不一样的,但这是一个很好的方式来共同共度时光。

Covid意味着每个人都必须适应一种新的生活方式,只需记住它不一定是困难的。

问索尼娅